اعتمادبه‌نفس یکی از کلیدی‌ترین مهارت‌های زندگی است که باید از دوران کودکی شکل بگیرد. کودکی که اعتمادبه‌نفس سالم دارد، راحت‌تر با چالش‌های زندگی روبه‌رو می‌شود، در مدرسه موفق‌تر عمل می‌کند و روابط اجتماعی قوی‌تری خواهد داشت. در مقابل، ضعف در اعتمادبه‌نفس می‌تواند به اضطراب، انزوا، افت تحصیلی و مشکلات رفتاری منجر شود. بنابراین نقش والدین در پرورش این ویژگی بسیار حیاتی است.
🔑 نکته مهم: اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس به هم مرتبط هستند، اما لزوماً یکی نیستند. برای رشد سالم کودک، باید هر دو پرورش یابند.
به کودک اجازه دهید کارهای شخصی‌اش را خودش انجام دهد؛ مثل پوشیدن لباس، جمع‌کردن وسایل یا کمک در کارهای خانه. وقتی کودک می‌بیند که می‌تواند کاری را به‌تنهایی انجام دهد، حس توانمندی در او شکل می‌گیرد.
به جای گفتن «آفرین که بیست گرفتی»، بگویید: «خیلی خوب تلاش کردی و من به تلاشت افتخار می‌کنم». این کار باعث می‌شود کودک یاد بگیرد ارزش او به نتیجه وابسته نیست، بلکه تلاش و پشتکار اهمیت دارد.
وظایف را مرحله به مرحله و متناسب با توان کودک بسپارید. موفقیت‌های کوچک مثل ساخت یک پازل یا کامل کردن یک نقاشی، پایه‌های اعتمادبه‌نفس را می‌سازد.
کودکانی که تعامل اجتماعی بهتری دارند، اعتمادبه‌نفس بیشتری نشان می‌دهند. ثبت‌نام در کلاس‌های ورزشی، فعالیت‌های گروهی یا بازی‌های تیمی می‌تواند مهارت ارتباطی او را تقویت کند.
کودک از رفتار والدین تقلید می‌کند. اگر شما با اعتمادبه‌نفس رفتار کنید (مثلاً هنگام اشتباه خونسرد باشید و به‌جای سرزنش خود، بگویید “اشتباه بخشی از یادگیری است”)، کودک هم همین الگو را می‌گیرد.
بازی‌های گروهی مثل فوتبال، دوچرخه‌سواری، یا حتی بازی‌های فکری مثل شطرنج، به کودک فرصت تجربه همکاری، رقابت سالم و پیروزی را می‌دهند. این تجارب اعتمادبه‌نفس او را بالا می‌برد.
مقایسه کودک با خواهر، برادر یا همکلاسی‌ها، یکی از مخرب‌ترین رفتارهای والدین است. این کار باعث احساس بی‌کفایتی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. هر کودک منحصر‌به‌فرد است و باید با خودش مقایسه شود، نه دیگران.
گاهی با وجود تلاش والدین، اعتمادبه‌نفس کودک همچنان ضعیف می‌ماند. در چنین شرایطی، مشاوره کودک می‌تواند راهگشا باشد. مشاور با استفاده از بازی‌درمانی، آموزش مهارت‌های زندگی و اصلاح الگوهای رفتاری والدین، به کودک کمک می‌کند تا خودباوری و اعتمادبه‌نفسش تقویت شود.
اعتمادبه‌نفس، پایه موفقیت‌های تحصیلی، اجتماعی و شخصی کودک است. والدین می‌توانند با حمایت، تشویق صحیح و ایجاد فرصت‌های مناسب، به رشد این ویژگی کمک کنند. اگر احساس می‌کنید فرزندتان به کمک بیشتری نیاز دارد، مشاوران متخصص مرکز مشاوره آتیه در کنارتان هستند تا بهترین راهکارها را ارائه دهند.
📍 مرکز مشاوره آتیه کرمان؛ یکی از تخصصی‌ترین مراکز مشاوره کودک و خانواده
